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La quantité moyenne quotidienne de l'activité physique chez l'homme a baissé de façon alarmante. On sait maintenant que l'exercice physique affecte avantageusement le corps humain de façon multifactorielle. Cependant, le nombre de maladies chroniques relevant de l'inactivité, elle aussi chronique, et les dépenses financières associées sont de plus en plus importantes.

Il n'existe pas de moyen plus efficace que l'exercice physique pour réduire le risque de presque toutes les maladies chroniques. Même si les causes des problèmes d'embonpoint sont connues, trop de personnes semblent encore trop compter sur la multitude de régimes inefficaces et les produits "miraculeux".

L'exercice physique est le moyen le plus simple et le plus efficace pour éviter presque toutes les maladies chroniques. L'exercice stimule le gène de l'activité physique qui favorise une santé optimale. De plus ce gène a un lien avec les performances sportives.

Section accessible à partir de 16 ans.