Rencontre du step et du Body Pump, le Body Sculpt est une discipline fitness qui allie renforcement musculaire et cardio-training. Un sport intensif, qui permet de se dépenser tout en se faisant du bien.
Le Body Sculpt est un cours très complet qui permet à celles et à ceux qui manquent de temps de pratiquer une activité en soirée.
Il est conçu pour renforcer le muscle cardiaque, et réguler son rythme. Mais le Body Sculpt a d'autres effets bénéfiques :
- il augmente en douceur la masse musculaire,
- il améliore la coordination et les réflexes,
- il libère les hormones de bien-être (endorphines),
- il brûle les calories.
Cette discipline se pratique ici au son d'une musique rapide et rythmée. Il s'agit d'effectuer des mouvements coordonnés en musique, des déplacements et des sauts rythmés à l'aide d'un step ( marche) réglable en hauteur, ce qui permet au corps d'éliminer rapidement. Il améliore l'endurance cardiaque, affine et tonifie les membres inférieurs.
La section propose des cours aux adultes et ados à partir de 13/14 ans.
Afin de créer une entente amicale au sein de la section, nous organisons des "pots de l'amitié" plusieurs fois dans l'année (galette des rois, chandeleur,...), et pour clore la saison une soirée dans un restaurant-dancing.
La section est affiliée à la Fédération sportive et culturelle de France (FSCF).
