Séance tout en douceur sur les muscles profonds et la détente
- Lever les tentions posturales par le rééquilibrage muscles forts/faibles (Méthode Pilates)
- S’étirer par les postures de Yoga, base de toutes les techniques d’assouplissement
- Se détendre et développer la concentration par la respiration consciente
Votre Monitrice :
Danseuse Classique, Nadia découvre les apports du travail au sol grâce à la Technique Graham qu’elle pratique professionnellement pendant 5 ans. La barre au sol classique s’associe désormais à son parcours artistique.
Curieuse des possibilités du corps, elle se dirige ensuite vers la Préparation Physique Sportive par le Brevet d’Etat des Métiers de la Forme. Elle retrouve la rigueur du placement, la fluidité, les étirements et l’esthétique caractéristiques du ballet classique dans la Méthode Pilates. Elle est certifiée tous niveaux : sol, petit matériel, machines.
Tous les mercredis de 18 à 19H
Ressortez régénéré, reposé, revitalisé comme après le SPA !
Afin de créer une entente amicale au sein de la section, nous organisons des "pots de l'amitié" plusieurs fois dans l'année (galette des rois, chandeleur,...), et pour clore la saison une soirée dans un restaurant-dancing.
La section est affiliée à la Fédération sportive et culturelle de France (FSCF).
